تم تصميم دورة الصحة العقلية والعافية لمساعدتك في إدارة التوتر، والحفاظ على التوازن العاطفي، وممارسة اليقظة الذهنية. باستخدام أساليب مدعومة علميًا، تعلمك هذه الدورة كيفية إعطاء الأولوية لرفاهيتك العقلية ودمج العناية بالنفس في حياتك اليومية لتحقيق العافية المستدامة.